A Massagem como Técnica Terapêutica na Assistência à Saúde dos Idosos

A massagem é uma prática milenar que utiliza o toque manual ou instrumental sobre os tecidos do corpo, com o objetivo de promover a saúde dos indivíduos. Ela pode ser aplicada em diferentes contextos, como na prevenção e tratamento de doenças, na reabilitação, na estética, no esporte e no lazer. Neste artigo, vamos focar na massagem como técnica terapêutica na assistência à saúde dos idosos, uma população que apresenta características específicas e demandas especiais.

Características e demandas dos idosos

Os idosos são aqueles que têm 60 anos ou mais, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Eles representam uma parcela crescente da população mundial, devido ao aumento da expectativa de vida e à redução da taxa de natalidade. Segundo a OMS, em 2020 havia cerca de 1 bilhão de idosos no mundo, e esse número deve chegar a 2 bilhões em 2050.

O envelhecimento é um processo natural e inevitável, que envolve mudanças físicas, psicológicas e sociais. Algumas dessas mudanças são:

• Diminuição da massa muscular, da densidade óssea, da força, da flexibilidade, da mobilidade e do equilíbrio, aumentando o risco de quedas, fraturas, osteoporose e sarcopenia.
• Diminuição da capacidade respiratória, da função cardíaca, da circulação sanguínea, da imunidade, da digestão e da eliminação, aumentando o risco de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, asma, bronquite e constipação.
• Diminuição da acuidade visual, auditiva, gustativa, olfativa e tátil, aumentando o risco de isolamento, depressão, ansiedade e demência.
• Diminuição da produção de hormônios, como o estrogênio, a testosterona, a melatonina e a serotonina, afetando o sono, o humor, a libido, a memória e a cognição.

Essas mudanças podem comprometer a qualidade de vida dos idosos, gerando dor, desconforto, limitação funcional, dependência, baixa autoestima, estresse e insatisfação. Por isso, os idosos necessitam de uma assistência integral e humanizada, que considere as suas necessidades biopsicossociais e que promova a sua saúde, a sua autonomia e a sua dignidade.

Benefícios da massagem para os idosos

A massagem é uma técnica terapêutica que pode contribuir para a assistência à saúde dos idosos, pois oferece vários benefícios, tais como:

• Melhora a circulação sanguínea e linfática, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os tecidos, e a eliminação de resíduos metabólicos e toxinas do organismo.
• Relaxa os músculos, alivia a tensão, a rigidez, a dor e a inflamação, e previne a atrofia e a contratura muscular.
• Melhora a mobilidade articular, a flexibilidade, a amplitude de movimento, a postura e o equilíbrio, e previne a osteoporose e a sarcopenia.
• Estimula o sistema nervoso, o sistema endócrino, o sistema imunológico e o sistema tegumentar, melhorando a função respiratória, cardíaca, digestiva, urinária, reprodutiva e cutânea.
• Estimula a produção de hormônios, como a endorfina, a ocitocina, a melatonina e a serotonina, melhorando o sono, o humor, a libido, a memória e a cognição.
• Estimula os sentidos, especialmente o tato, melhorando a percepção, a comunicação, a interação e a afetividade.
• Relaxa o corpo e a mente, reduz o estresse, a ansiedade, a depressão e a demência, e melhora a autoestima, a confiança e a satisfação.

A massagem clássica e a massagem de relaxamento são eficazes em melhorar a qualidade de vida dos idosos, sendo que a massagem clássica é a mais efetiva em reduzir a dor, e a massagem de relaxamento é mais efetiva em reduzir a ansiedade e a depressão.

Técnicas de massagem para os idosos

Existem diferentes técnicas de massagem que podem ser aplicadas nos idosos, de acordo com as suas características, condições e preferências. As principais são:

• Massagem clássica ou sueca: é uma massagem que utiliza movimentos básicos, como deslizamento, amassamento, fricção, percussão e vibração, sobre os tecidos superficiais e profundos do corpo. Ela tem como objetivos melhorar a circulação, relaxar os músculos, aliviar a dor e o estresse, e promover o bem-estar geral.
• Massagem de relaxamento: é uma massagem que utiliza movimentos suaves, lentos e rítmicos, sobre os tecidos superficiais do corpo. Ela tem como objetivos induzir um estado de relaxamento físico e mental, reduzir a ansiedade e a depressão, e melhorar o humor e a afetividade.
• Massagem geriátrica: é uma massagem que utiliza movimentos adaptados, leves e delicados, sobre os tecidos superficiais do corpo. Ela tem como objetivos atender as necessidades específicas dos idosos, respeitando as suas limitações e contraindicações, e promover a sua saúde, a sua autonomia e a sua dignidade.
• Massagem reflexa: é uma massagem que utiliza pressão, estimulação e manipulação de pontos reflexos localizados nos pés, nas mãos, nas orelhas e no rosto. Ela tem como objetivos equilibrar o fluxo de energia vital, harmonizar os órgãos e sistemas do corpo, e prevenir e tratar doenças.
• Massagem aromaterápica: é uma massagem que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas, que são aplicados sobre a pele ou inalados. Ela tem como objetivos potencializar os efeitos da massagem, e proporcionar benefícios físicos, psicológicos e emocionais, de acordo com as propriedades terapêuticas de cada óleo essencial.

Conclusão

A massagem é uma técnica terapêutica que visa melhorar a saúde dos indivíduos, através do toque manual ou instrumental sobre os tecidos do corpo. Ela pode ser aplicada em diferentes contextos, como na prevenção e tratamento de doenças, na reabilitação, na estética, no esporte e no lazer. Neste artigo, focamos na massagem como técnica terapêutica na assistência à saúde dos idosos, uma população que apresenta características específicas e demandas especiais. Vimos que a massagem pode trazer vários benefícios para os idosos, como melhorar a circulação, relaxar os músculos, aliviar a dor, prevenir lesões, melhorar a mobilidade, relaxar o corpo e a mente, e aumentar a qualidade de vida. Além disso, vimos que existem diferentes técnicas de massagem que podem ser aplicadas nos idosos, de acordo com as suas características, condições e preferências, como a massagem clássica, a massagem de relaxamento, a massagem geriátrica, a massagem reflexa e a massagem aromaterápica. A massagem é uma técnica terapêutica que pode contribuir para a assistência à saúde dos idosos, pois oferece vários benefícios, tanto físicos quanto psicológicos e emocionais. Por isso, a massagem deve ser considerada como uma prática integrativa e complementar, que pode ser utilizada em conjunto com outras intervenções, como a atividade física, a alimentação saudável, a medicação adequada, o apoio social e familiar, e a educação em saúde. A massagem pode ser uma forma de cuidado, de carinho, de respeito e de valorização dos idosos, que merecem viver com saúde, autonomia e dignidade.

Ao buscar os serviços de um fisioterapeuta ou massoterapeuta qualificado em massagem, os idosos podem colher esses benefícios e alcançar resultados ainda melhores em suas práticas esportivas.

Lembre-se, apenas profissionais devidamente habilitados terão condições de qualificar quais técnicas, ritmo, frequência, dentre outros aspectos envoltos na massagem, serão indicadas para alcançar os melhores resultados na rotina do idoso.

Caso queira conhecer profissionais qualificados e habilitados, não hesite em entrar em contato com a HPI Saúde. Nossa equipe está pronta para ajudar a melhorar sua função física e reduzir a dor, usando técnicas manuais e exercícios personalizados. Agende sua consulta hoje mesmo e comece sua jornada para uma vida mais saudável e ativa!